第196章训练(1/2)

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    “当然是真的。，悄悄告诉大家，本书首发狂人小说网，想更快阅读，百度搜索就可以了。”我说道：“不仅如此，高教练的师兄肖凡，也是前天救我的那个人。”

    “你还没跟我具体说过到底怎么回事。”萧俊超说道。

    我笑了起来，也没有隐瞒，将事情的大致经过说了出来。

    萧俊超听了又是惊讶又是佩服，朝我竖起了大拇指：“师父，我果然没看错你，居然那么不怕死，跟一帮悍匪正面较量。当然，那个肖凡教练也太变态了，要是他今天还能教我们上课就好了。”

    “肖凡教练已经收了我为徒，恐怕从今天以后我就不能跟你一起训练了。”我说道。

    听到我这话，萧俊超十分诧异，同时为我感到开心。

    “这样的话，你恐怕又要一直领先我很多了。”萧俊超有点无奈的说道。

    “高教练的实力也很强，你能学到他的一半实力就很厉害了。”我笑着拍了拍萧俊超的肩膀。

    萧俊超撇了撇嘴，说道：“还是算了吧，我也只是一时心血来潮，说不定过了这股热情劲，对练武的兴趣就淡化下来了，不说了，我先出去工作。”

    下午快下班的时候，我接到了肖凡给我打来的电话。

    “韩东，晚上7点，到景程公园来。”

    “好的，我一定准时到。”

    和萧雨婷通过话，得到了希望，我心情很好，加上自己崇拜的对象要教我武功，就更加兴奋了，可以说干劲十足。

    下了班，随便在公司楼下找了点吃的，便直奔景程公园。

    到了之后，看到肖凡已经在门口等着了。

    “肖教练好。”我礼貌的叫道。

    肖凡微微点头，说道：“跟我来吧。”

    景程公园不大，平时来的人也很少，就更别提这个点了。

    他把我带到公园深处停下了。

    我很期待，肖凡要教我什么武功。

    “你把这几个月，在高教练那里学到的武功都给我展示一下看看。”肖凡淡然说道。

    我兴奋的点头，马上展示出所有的招式和武功。

    哪知道肖凡看了之后却不住的摇头，说道：“上次看的时候我就发现了，虽然你天赋不错，不过基本功差了一些。”

    听他这么说，我有点不服气的说道：“除了有事之外，基本上每天晚上我都会跟着高教练一起跑步和锻炼。”

    “那又怎么样？”肖凡反问一句。

    一时间，我不知道该怎么回答了。

    “我说差就差，不要反驳我。”肖凡随即说道：“从今天开始，你要开始做基本功的训练，每天跑十五公里，三百个俯卧撑，三百个迎体向上，扎马步1个小时，坚持两个月。”

    “啊？这些训练要很长时间。”我有些犹豫的回答：“可我每天还需要上班。”

    “那就抽空练习，你每天不是要上班吗？不用坐车了，改为跑去公司吧，来回就将你日常的跑步训练概括了。如果感觉时间不够的话，那每天就少睡一个小时，既然选择做我的学员，就要严格的训练自己。另外，每天还要坚持一个小时的八极拳训练，你还有没有别的意见？”

    我赶紧说没有了，肖凡虽然比我大不了几岁，但一旦严肃起来，让人心底上不自主的生出一丝畏惧。

    “行了，那就开始训练吧。”

    我先跑步，然后扎马步，光是这两样就花了三个多小时的时间，加上其他的训练，等到凌晨2点的时候，我才把今天的训练全部完成。

    最主要的是，肖凡的基础训练和高教练的有点不一样。

    无论是俯卧撑，还是迎体向上，都要单手来做，每个人手做一半，困难程度就比普通的训练难出了一倍。
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